Blog Polppi: Sabor, Saúde e Frescor na Sua Mesa!

  Fruta muito utilizada na região Norte e Nordeste, destacando-se o Pará como um grande produtor e exportador. Do suco de Maracujá pode-se obter boas quantidades de vitaminas hidrossolúveis, sais minerais e fibras, podendo também ser aplicado (o suco) como calmante. Pode ser colhido durante o ano todo. Fonte de vitamina C e capaz de fornecer   3,3 g de fibra , 28 mg de magnésio, 51 mg de fósforo e 338 mg de potássio em uma porção de 100 gramas do alimento, são características que gabaritam o maracujá como fonte de alimento e suplemento dietético, haja vista sua concentração de vitaminas, carboidratos e minerais.   A vitamina C é um nutriente que desempenha um papel importante em diversas funções do organismo, como a produção de colágeno e a síntese de carnitina.   O maracujá também é rico em outros nutrientes, como:  Magnésio, Fósforo, Potássio, Caroteno.   O maracujá tem ainda propriedades calmantes, anti-inflamatórias e antioxidantes.   O maracujá ta...

A acerola, azerola, cerejeira-do-pará, cerejeira-de-barbados ou cerejeira-das-antilhas é um arbusto da família das malpighiáceas. O fruto se dá numa árvore chamada aceroleira. Tem origem nas Antilhas, América Central e norte da América do Sul. Alcançou o atual destaque a partir da constatação dos altos teores de Vitamina C, em níveis 100 vezes maiores que a laranja e o limão. Atualmente é largamente cultivada em diversas regiões brasileiras, destacando-se o Norte e o Nordeste do país. Sua colheita ocorre o ano todo.   A acerola é uma fruta rica em antioxidantes .   Ela possui vários nutrientes, como vitamina C, vitamina A, ferro, antocianinas, fibras, cálcio e potássio.   A acerola é uma fruta cítrica que pode ser consumida in natura ou em suco.  Ela é rica em vitamina C, que ajuda a combater os radicais livres, que danificam as células saudáveis.   Os benefícios da acerola para a saúde incluem:   Fortalecer o sistema imunológico Reduzir o risco de problema...

É perfeitamente normal sentir-se ansioso ou deprimido ocasionalmente, especialmente em resposta aos estressores da vida. No entanto, quando esses sentimentos se tornam prolongados, desproporcionais ou aparentes sem motivo significativo, eles precisam ser abordados. Experimente ficar com seu braço levantado 1 hora, após alguns minutos você sentirá o peso dos braços nos ombros, acrescente 200gramas em cada mão, e tente ficar o máximo de tempo possível, o resultado vai ser apenas um, dor. Com a vida acontece do mesmo jeito, agente aguenta um pouco sim, mas quando aquele pensamento ou sentimento fica martelando na mente, dia após dia, uma hora você vai sentir a dor, essa dor, em um primeiro estágio poderia ser uma fadiga mental, um segundo estágio seria uma leve tristeza, dai logo logo, se transformaria e uma tristeza maior até finalmente chegar na depressão, dai o processo é inverso com a ansiedade, que faz vc ficar "pré-ocupado", mesmo sem o problema existir, é como vc sentisse...

Para muitos idosos, a estabilidade é um grande problema. Isso ocorre porque, se você não for estável e capaz de manter bem o equilíbrio, é mais provável que você caia. Para os idosos, cair é perigoso porque com ossos e articulações mais fracos, lesões graves são prováveis. Felizmente, há uma série de coisas que os idosos podem fazer para melhorar a estabilidade. Aqui estão 5 maneiras de melhorar a estabilidade para um idoso 1. Exercícios de equilíbrio De longe, a melhor maneira de melhorar sua estabilidade em qualquer idade é praticar regularmente exercícios de equilíbrio. Existem vários exercícios de equilíbrio para escolher que o ajudarão a fortalecer os músculos certos para que você possa andar com mais confiança e estabilidade. Alguns exercícios de equilíbrio exigirão que você use vários equipamentos de ginástica, como halteres e bolas de equilíbrio, mas outros não precisam de nada além do seu corpo. Isso torna mais fácil fazer exercícios de equilíbrio, não importa onde você esteja...